Laxative pentru mamele care alăptează: ce este sigur și ce trebuie evitat
Maternitatea aduce nu doar emoții plăcute, ci și provocări neașteptate pentru sănătate. Multe mame se confruntă, pentru prima dată, cu problema constipației.
Cauze posibile ale constipației după naștere
- Fiziologică. Pe parcursul sarcinii, uterul a crescut și a „împins” organele din pelvis. Este nevoie de timp pentru ca acestea să revină la poziția inițială.
- Hormonală. Sub acțiunea progesteronului, a cărui normalizare după naștere durează, peristaltismul intestinal poate încetini, provocând greutate, gaze și scaun neregulat.
- Activitate fizică redusă. Deși îngrijirea nou-născutului este solicitantă, deplasările sunt limitate la spațiul locuinței. Dacă la plimbare mama stă mai mult pe bancă, nu atinge pragul recomandat de 10.000 de pași.
- Regim alimentar restrictiv. Din teama de a nu provoca colici sau alergii bebelușului, multe mame evită fructele și legumele, iar lipsa fibrelor duce la constipație.
- Hidratare insuficientă. În perioada alăptării, necesarul de lichide crește semnificativ.
- Boli și particularități fiziologice. Sarcina și perioada postnatală pot agrava afecțiuni cronice ale tractului digestiv sau endocrine. Hemoroizii, frecvenți după naștere, pot provoca evitarea defecației.
- Medicamente. Anumite tratamente (antispastice, antiacide, antiinflamatoare nesteroidiene, antidepresive) pot favoriza constipația.
Alimente care pot favoriza constipația
În caz de scaun neregulat, este indicat să limitezi sau să excluzi:
- Produse de panificație și paste
- Alimente grase
- Legume care produc gaze – varză, leguminoase
- Produse iritante pentru tractul digestiv – condimente, ridiche, ceapă
- Alimente cu efect astringent – orez, jeleu
- Produse bogate în tanin – cafea, ceai, gutui, rodie
Remedii naturale pentru reglarea tranzitului
Acestea sunt o opțiune optimă de laxativ pentru mamele care alăptează după naștere. Ca și în cazul oricărui aliment nou introdus, este important să observi reacția bebelușului.
- Decoct de prune uscate sau smochine (se poate prepara și cu lapte). O mână de fructe (aprox. 2 linguri) se opăresc cu un pahar de apă clocotită, se lasă la infuzat și se consumă de 3–4 ori pe zi.
- Decoct de agrișe. Avantajul este că fructele deschise la culoare provoacă rar alergii. Două linguri de fructe se fierb în 500 ml apă timp de 10 minute, se răcesc și se consumă în 4 porții.
Atenție: fitoterapia trebuie folosită cu precauție la persoanele cu predispoziție la alergii și doar după consult medical.
Nu tot ce este natural este și sigur
Multe femei preferă laxative cu ingrediente naturale, însă nu toate sunt potrivite în alăptare. Un exemplu este senna, folosită pentru stimularea peristaltismului, dar contraindicată atât în sarcină, cât și în perioada alăptării.
De asemenea, unele medicamente nu pot fi combinate cu laxative. Este esențial să citești prospectul și să ceri sfatul medicului.
Există riscuri pentru copil?
Unele substanțe din laxative pot trece în laptele matern, cum ar fi cascara și dantrolenul. Totuși, concentrația lor este redusă, iar majoritatea preparatelor sunt sigure, provocând rareori diaree la copil.
