Studiu: muzica ajută femeile însărcinate să facă față depresiei
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că muzica este o metodă accesibilă și eficientă de susținere a sănătății mintale a femeilor în timpul sarcinii și după naștere.
Cercetătorii de la Universitatea din Cape Town au analizat impactul experiențelor muzicale comune asupra stării emoționale a mamelor. Potrivit datelor publicate pe site-ul universității, participarea la activități muzicale — în special cântatul în grup și exercițiile ritmice — contribuie la reducerea nivelului de anxietate și a simptomelor depresive în perioada perinatală.
Cum s-a desfășurat studiul
Cercetarea a fost realizată în cadrul Proiectului pentru Sănătate Mintală Perinatală (Perinatal Mental Health Project, PMHP). La baza studiului s-a aflat programul CHIME (Community Health Intervention through Musical Engagement), testat anterior în Gambia.
În cadrul programului, femeile însărcinate au participat la sesiuni muzicale de grup: au cântat, au bătut din palme, au folosit ritmuri simple și au adaptat versurile unor cântece tradiționale la teme legate de maternitate și de starea emoțională. Aceste întâlniri au avut loc o dată pe săptămână, pe parcursul a șase săptămâni.
Rezultatele au arătat că participantele implicate în activități muzicale au înregistrat o scădere semnificativă a simptomelor de anxietate și depresie, comparativ cu cele care au beneficiat doar de îngrijire medicală standard.
De ce funcționează muzica
Cercetătorii subliniază că efectul nu se datorează doar muzicii în sine, ci și naturii sale sociale. Cântatul împreună și participarea la activități de grup le ajută pe femei să:
- simtă sprijin și apartenență la comunitate;
- reducă sentimentul de singurătate și stigmatizare;
- își îmbunătățească starea de spirit;
- obțină o descărcare emoțională.
În plus, practicile muzicale sunt adesea legate de tradițiile culturale, ceea ce le face mai familiare și mai confortabile pentru participante. Potrivit autorilor studiului, este esențial ca astfel de programe să fie „accesibile, familiare și orientate spre confortul femeilor, nu spre performanța muzicală”.
De ce este important
Tulburările psihice perinatale reprezintă o problemă răspândită la nivel global. În unele regiuni, între 16% și 50% dintre femei se confruntă cu anxietate, stres sau depresie în timpul sarcinii și după naștere.
În același timp, accesul la servicii de sprijin psihologic rămâne limitat, în special în țările cu venituri reduse. În acest context, activitățile muzicale — precum cântatul și dansul — sunt considerate o modalitate accesibilă și sigură de susținere emoțională.
Cercetătorii continuă studiile și adaptează programul muzical pentru diferite țări, inclusiv Africa de Sud, Lesotho și Gambia. Proiectul este finanțat de Institutul Național pentru Cercetare în Sănătate din Marea Britanie (NIHR).
Oamenii de știință speră ca, în viitor, astfel de practici să devină parte a sprijinului standard oferit femeilor însărcinate și mamelor tinere, alături de îngrijirea medicală și consilierea psihologică.
