Prima plimbare cu nou-născutul: ce trebuie să știe părinții
Se poate ieși cu nou-născutul afară imediat după externare sau este mai bine să așteptați? Cât timp să dureze plimbarea, cum să îmbrăcați copilul și ce să luați cu voi?
Mai întâi, să vedem de ce este important să plimbăm bebelușul, chiar dacă de cele mai multe ori el doarme în cărucior.
„Plimbarea este, în primul rând, un element de întărire a organismului, un mijloc de menținere a sănătății, de prevenire a răcelilor și de formare a imunității. Pentru copii, plimbările sunt esențiale indiferent de vârstă, deoarece nevoia lor de oxigen este mult mai mare decât la adulți.”
De ce sunt plimbările atât de importante pentru nou-născuți:
- ajută la dezvoltarea sistemului respirator al copilului;
- contribuie la întărirea organismului;
- sub acțiunea radiațiilor ultraviolete, pielea produce vitamina D, necesară pentru creșterea normală a dinților și oaselor.
În plus, lumina naturală ajută la reglarea ritmurilor circadiene — „ceasul biologic” intern care coordonează aproape toate sistemele organismului. Copiii care petrec mult timp afară, de obicei, dorm mai bine noaptea.
„O zi petrecută de copil fără plimbare este o zi pierdută pentru sănătatea lui”, spunea celebrul medic pediatru Gheorghi Speranski.
Când se poate ieși prima dată la plimbare cu nou-născutul
Pediatrii recomandă plimbarea cu bebelușul imediat după externarea din maternitate, ținând cont de condițiile meteo, care influențează durata ieșirii.
„Un copil născut în sezonul rece trebuie să se obișnuiască treptat cu schimbarea bruscă a temperaturii la ieșirea din casă. De aceea, primele plimbări iarna nu trebuie să depășească 15–20 de minute, apoi se poate adăuga treptat câte 5–10 minute. Vara nu există astfel de restricții stricte — este suficient să urmăriți adaptarea copilului la mediul înconjurător.”
Iarna, durata plimbării este limitată de intervalul dintre mese. Nu este recomandat să hrăniți copilul afară în sezonul rece. Vara, dacă este alăptat, nu este obligatoriu să mergeți acasă pentru hrănire (respectând regulile de igienă).
În sezonul rece, este mai bine să ieșiți la plimbare spre prânz, când aerul este mai cald. Temperatura nu trebuie să fie mai mică de -10 °C. În zilele foarte geroase, nu este indicat să stați mult afară cu bebelușul.
Primăvara și toamna, durata plimbării depinde de temperatură, precipitații și vânt.
Vara, plimbați copilul când soarele nu este puternic: înainte de ora 11:00 și după ora 16:00. La temperaturi de peste +30 °C, nu este recomandat să ieșiți cu nou-născutul, deoarece termoreglarea lui nu este încă matură.
Important: nu țineți copilul vara în cărucior cu capotina complet închisă, pentru a evita efectul de seră. Totuși, soarele direct este periculos pentru pielea bebelușului, iar cremele de protecție solară se pot folosi abia după 6 luni (vârsta exactă este indicată pe ambalaj). Urmăriți starea copilului: dacă devine agitat, este timpul să mergeți acasă.
Cum să îmbrăcați corect bebelușul pentru plimbare
Pentru confort, hainele trebuie alese în funcție de sezon, iar stratul interior să fie din materiale naturale.
Întâi se îmbracă părintele, apoi copilul. Dacă procedați invers, bebelușul poate transpira, crescând riscul de răcire iarna.
Recomandări valabile tot timpul anului:
- Îmbrăcați copilul la fel ca pe voi sau puțin mai gros. Supraîncălzirea este periculoasă, afectând inima.
- Optați pentru îmbrăcăminte în straturi, pentru a putea îndepărta surplusul.
- Alegeți haine lejere, care permit circulația aerului.
- Puneți în cărucior o pătură suplimentară, pentru a acoperi copilul dacă se răcește.
Ce să luați cu voi la plimbare:
- șervețele umede și uscate,
- scutece,
- o suzetă de rezervă,
- un schimb de haine,
- apă îmbuteliată,
- o gustare pentru voi.
Când copilul începe să meargă, este util să aveți și o trusă de prim ajutor, deoarece căzăturile și zgârieturile sunt inevitabile.
Siguranța în timpul plimbării
Mulți părinți neglijează regulile de siguranță atunci când ies cu bebelușul. De exemplu, la intrarea în lift, luați copilul în brațe înainte de a introduce căruciorul în cabină.
Un alt aspect se referă la traversarea străzii. Majoritatea părinților împing căruciorul înaintea lor, ceea ce este greșit. Căruciorul trebuie ținut lateral. Dacă apare brusc o mașină, îl puteți retrage sau împinge rapid, în funcție de situație.
