Ursuleții de jeleu sunt mai dăunători decât ciocolata: ce dulciuri este mai bine să nu le oferim copiilor
Dinții de lapte necesită o atenție deosebită. Smalțul lor este de câteva ori mai subțire și mai puțin mineralizat decât cel al adulților. Cariile la copii se dezvoltă fulgerător: de la o pată albă până la o cavitate profundă pot trece doar câteva luni.
Lista neagră
Aceste dulciuri este mai bine să fie eliminate sau oferite copilului foarte rar.
Acadelele și bomboanele pe băț
Aici problema nu ține doar de cantitatea de zahăr, ci și de timp. Copilul suge acadeaua timp de 15-20 de minute. Pe tot parcursul acestui interval, dinții se află într-o „baie de zahăr”. Aciditatea din gură nu apucă să revină la normal, smalțul se demineralizează, iar incisivii superiori din față se erodează și se distrug cel mai rapid.
Caramelele moi, drajeurile lipicioase, nuga, caramelul
Acestea sunt glucide lipicioase. Se lipesc ferm de suprafețele masticatorii ale dinților și se înfundă în spațiile dintre dinți. Saliva nu le poate îndepărta. Bacteriile organizează un adevărat „banchet”, care durează ore în șir. În acest timp, ele eliberează acid, care erodează fisurile (adânciturile de pe dinții masticatori).
Băuturile carbogazoase și sucurile la cutie
Băutura carbogazoasă înseamnă zahăr, la care se adaugă acid ortofosforic și acid citric. Acidul înmoaie smalțul, provocând eroziune, iar zahărul hrănește bacteriile. Sucurile la cutie (chiar și cele „pentru copii”) reprezintă, practic, un sirop în care aproape că nu există fruct natural, dar conțin multă cantitate de zahăr.
Ursuleții de jeleu și rulourile de fructe
Părinții cred: „Doar este suc de fructe și gelatină, e sănătos!”. Dar, ca și consistență, este aceeași caramelă moale. Jeleul umple perfect toate micile fisuri și crăpături, creând un mediu ideal pentru dezvoltarea cariilor.
Zona gri
Aceste produse pot fi oferite uneori, dar este important să țineți cont de anumite nuanțe.
Înghețata
Conține grăsime din lapte și calciu, ceea ce, în sine, nu este rău. Dar este rece și dulce. De aceea, nu îi permiteți copilului să lingă îndelung înghețata de pe cornet sau de pe băț (acest lucru funcționează ca o acadea). Este de preferat să o mănânce cu lingurița, dintr-o cupă.
Și, cel mai important: evitați o înghețată extrem de rece, imediat după o supă fierbinte — diferența bruscă de temperatură provoacă microfisuri ale smalțului.
Popcornul
Aici există două probleme. Prima: dacă popcornul este dulce, atunci are un glazură de caramel sau de zahăr (funcționează ca o caramelă moale). A doua: coaja de porumb. Aceasta rămâne adesea blocată sub gingie, provocând o inflamație locală, care, la copii, se poate transforma rapid într-o stomatită sau o gingivită dureroasă. De aceea, alegeți popcorn simplu, nu cel caramelizat. Și asigurați-vă că micuțul își clătește temeinic gura cu apă, după ce a mâncat.
Ciocolata la tabletă și batoanele de ciocolată
Acesta este cel mai mic dintre relele, printre dulciuri. Ciocolata se topește rapid în gură și este îndepărtată de salivă, nelipindu-se atât de puternic de dinți, precum caramelele moi sau jeleul. Alegeți ciocolată fără umpluturi lipicioase (fără nuga și fără straturi de caramel). Ideal ar fi o ciocolată neagră de calitate, cu un conținut ridicat de cacao.
Fructele uscate (stafide, caise uscate, curmale)
Oferiți fructele uscate ca desert, nu ca un substitut sănătos pentru bomboane. Pentru organism, acestea înseamnă vitamine și fibre, dar pentru dinți reprezintă zahăr concentrat, care se lipește de smalț la fel de eficient ca și caramelele moi. Dacă oferiți fructe uscate, dați-i imediat copilului apă să bea sau rugați-l să se spele pe dinți.
Regulile de aur ale medicului stomatolog
Le spun adesea părinților un lucru important: pentru dinți nu contează atât de mult cât zahăr a mâncat copilul, cât de câte ori a făcut acest lucru.
O bomboană mare, consumată dintr-o dată, va provoca mai puțin rău decât cinci bomboane mici, consumate pe parcursul întregii zile.
De fiecare dată când copilul mănâncă ceva dulce, pH-ul din gură scade (mediul devine acid). Saliva are nevoie de aproximativ 40 de minute pentru a neutraliza aciditatea și pentru a începe refacerea smalțului. Dacă micuțul ia, la fiecare jumătate de oră, o înghițitură de compot dulce sau mănâncă un biscuite — smalțul nu apucă să se refacă. Cariile sunt garantate.
Rețineți patru reguli pentru păstrarea sănătății dinților de lapte:
- Oferiți dulciuri doar după masă. Nu propuneți o bomboană sau un biscuite pe stomacul gol, drept gustare. Este de preferat ca acesta să fie desertul de după masa principală. În timpul mesei, se produce multă salivă, care spală o parte din zahăr.
- După orice desert dulce (chiar și după o fulgi de ovăz sănătoasă, cu stafide), obișnuiți-l pe copil să își clătească gura cu apă simplă. Acest lucru va îndepărta resturile de zahăr și va restabili echilibrul.
- Fără dulciuri seara, înainte de culcare. După o gustare dulce de seară, bacteriile se vor înmulți necontrolat pe toată durata nopții, în timp ce copilul doarme, iar producția de salivă scade la minimum.
- Ața dentară este prietena noastră. Peria de dinți nu curăță spațiile dintre dinți. Dacă micuțul a mâncat popcorn lipicios, o caramelă moale sau un baton de ciocolată, folosiți neapărat ața dentară pentru copii (flossul).
Așadar, dacă vrem ca dinții copilului să fie sănătoși, acadelele, caramelele moi și băuturile carbogazoase le păstrăm pentru zilele de naștere (o dată pe an) sau le eliminăm complet din casă. Ciocolata, înghețata și produsele de patiserie le consumăm după masa principală, le urmăm cu apă și ne spălăm pe dinți dimineața și seara.
